Neuroplasticity is key to burnout recovery.
Neuroplasticity allows us to build new pathways in our brain and to create new responses in our nervous system. These new responses are key to avoiding and recovering from burnout.
Welcome back to Burnout Help, first aid for Burnout and stress. I am Eric Mahleb, your stress and burnout coach.
Neuroplasticity is the ability that your brain has to form new structures, new pathways, new functions based on how you think what you think, how you feel, and what you feel.
This means that we can learn we can to create positive pathways, we can create negative pathways, we can learn, and we can unlearn.
The advance of technology and MRI machines, especially the functional MRI, has made it possible to know for sure that neuroplasticity exists, even when you are older.
So this has profound implications for stress and burnout. It means that whatever negative habits negative pathways you have have built you can unbuild them. Neuroplasticity usually
is connected to the brain but we can expand that to the nervous system.
So your nervous system is plastic: whatever negative habits pathways structures you have learned and developed and build you can undo. It is possible. It’s not always easy, it takes work depending on how long you’ve been using the same way of thinking, the same way of reacting to triggers, but it is
possible to undo all that.
So neuroplasticity is a great concept and that is the key really to coming out of burnout.
Have a great day and see you soon.
bye
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Neuroplastizität ist der Schlüssel zur Burnout-Erholung.
Die Neuroplastizität ermöglicht es uns, neue Bahnen in unserem Gehirn aufzubauen und neue Reaktionen in unserem Nervensystem zu erzeugen. Diese neuen Reaktionen sind der Schlüssel zur Vermeidung von Burnout und zur Erholung davon.
Willkommen zurück bei Burnout Help, der ersten Hilfe bei Burnout und Stress. Ich bin Eric Mahleb, Ihr Stress- und Burnout-Coach.
Neuroplastizität ist die Fähigkeit Ihres Gehirns, neue Strukturen, neue Bahnen und neue Funktionen zu bilden, je nachdem, wie Sie denken, was Sie denken, wie Sie fühlen und was Sie fühlen.
Das bedeutet, dass wir lernen können, positive Bahnen zu schaffen, wir können negative Bahnen schaffen, wir können lernen, und wir können verlernen.
Der Fortschritt der Technologie und der MRT-Geräte, insbesondere der funktionellen MRT, hat es möglich gemacht, mit Sicherheit zu wissen, dass Neuroplastizität existiert, selbst wenn man älter ist.
Dies hat tiefgreifende Auswirkungen auf Stress und Burnout. Es bedeutet, dass man alle negativen Gewohnheiten, die man aufgebaut hat, wieder rückgängig machen kann. Neuroplastizität ist normalerweise
mit dem Gehirn in Verbindung gebracht, aber wir können das auf das Nervensystem ausweiten.
Ihr Nervensystem ist also plastisch: Was auch immer Sie an negativen Gewohnheiten und Strukturen erlernt, entwickelt und aufgebaut haben, Sie können es rückgängig machen. Das ist möglich. Es ist nicht immer einfach, es erfordert Arbeit, je nachdem, wie lange Sie die gleiche Art zu denken, die gleiche Art zu reagieren auf Auslöser verwendet haben, aber es ist aber es ist möglich, das alles rückgängig zu machen.
Neuroplastizität ist also ein großartiges Konzept, und das ist wirklich der Schlüssel, um aus dem Burnout herauszukommen.
Bye.
Original article posted here: https://www.burnouthelp.berlin/post/neuroplasticity-is-key-to-burnout-recovery
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Weitere Informationen, Tools und Methoden zur Stressbewältigung, Burnout Prävention und Behandlung unter www.burnouthelp.berlin
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